Kom thuis op je matje. Sluit je ogen. Keer naar binnen.
Voel en ervaar je lichaam.
Word je bewust van onderhuidse spanningen.                     
Laat zonder oordeel los wat overbodig is. 
Aanvaard je fysieke grenzen.
Verleg je mogelijkheden.
Groei in sterkte en soepelheid.
Ontdek de stilte tussen gedachten.
Ervaar de vernieuwende kracht van elke ademhaling.
Voel de energie stromen van kop tot teen.
Word een beter mens.                                                
Herbron !

Stel niet uit tot morgen.
Maak vandaag jouw intentie
en zet deze om in daadkracht.


Annelies, Edmond, Gilberte, Miranda en Monique