We organiseren wekelijkse yogalessen 

van september tot juni

in het sportcentrum van Ternat

​

inschrijving verplicht

niet tijdens de schoolvakanties

​

Makkelijk zittende kledij, een matje en een dekentje is alles wat je nodig hebt.

We raden je aan tot 2 uur voor de les niet te eten en nadien voldoende te drinken.

​

dinsdag

09u30 - 10u30

10u45 - 11u45

lesgevers Gilberte of Edmond

Deze ochtendles is ideaal om het lichaam los te maken. Krya’s verbinden de ademhaling en de geest. De traditionele asana’s versterken de spieren en gewrichten. Na elke inspanning volgt steeds een ontspanning. Proberen maar niet forceren, fysieke grenzen verkennen en verleggen, ieder volgens eigen mogelijkheden. 

Tijdens de les de focus houden op het hier en nu is één van de uitdagingen. 

In deze lessen genieten de deelnemers van kwalitatieve me-time.

​

donderdag

19u - 20u15

20u30 - 21u45

lesgevers Monique en Annelies

Thuiskomen op je matje, de gebeurtenissen en spanningen van de dag achter je laten en in het nu komen, daar begint elke les mee.

We nemen een aantal krachtige houdingen aan zodat de energie in ons lichaam beter kan stromen en we weer in balans komen. De houdingen gaan vlot over in elkaar zodat alles in een flow gebeurt.

De ademhaling is de rode draad doorheen de les. Deze brengt je meer rust.

Eindigen doen we met een diepe en deugddoende ontspanning.

​