In juli en augustus geven we 2 x per week yoga buiten
in Park Kruikenburg te Ternat


dinsdag om 10u
donderdag om 19u


We spreken af op de speelplaats van het St. Jozef college.
Draag gemakkelijke kledij en breng je matje mee.
Enkel bij regen, gaat het niet door.
 

kleermakerszit%20voel%20je%20adem_edited.jpg
torsie zithouding.JPG

Ook in 2021 gaan we door met onze wekelijkse

online yoga lessen:

dinsdag om 10u met Gilberte of Edmond

donderdag om 18u met Monique

donderdag om 20u met Annelies

vraag de link aan op yoga.ternat@gmail.com

Wij stellen vast dat we een aantal van onze leden in onze zoom-lessen niet bereiken. Is er een technisch of ander probleem, aarzel niet contact op te nemen met jouw lesgever:

moniquedegeyndt@hotmail.com of annelieslecluse@gmail.com of yoga.ternat@gmail.com

We organiseren wekelijkse yogalessen 

van september tot juni

in het sportcentrum van Ternat

inschrijving verplicht

niet tijdens de schoolvakanties

Makkelijk zittende kledij, een matje en een dekentje is alles wat je nodig hebt.

We raden je aan tot 2 uur voor de les niet te eten en nadien voldoende te drinken.

dinsdag

09u15 - 10u30

10u45 - 12u

lesgevers Gilberte of Edmond

alledelenhouding 2.JPG

Deze ochtendles is ideaal om het lichaam los te maken. Krya’s verbinden de ademhaling en de geest. De traditionele asana’s versterken de spieren en gewrichten. Na elke inspanning volgt steeds een ontspanning. Proberen maar niet forceren, fysieke grenzen verkennen en verleggen, ieder volgens eigen mogelijkheden. 

Tijdens de les de focus houden op het hier en nu is één van de uitdagingen. 

In deze lessen genieten de deelnemers van kwalitatieve me-time.

duifhouding%20front_edited.jpg

donderdag

19u - 20u15

20u30 - 21u45

lesgevers Monique en Annelies

Thuiskomen op je matje, de gebeurtenissen en spanningen van de dag achter je laten en in het nu komen, daar begint elke les mee.

We nemen een aantal krachtige houdingen aan zodat de energie in ons lichaam beter kan stromen en we weer in balans komen. De houdingen gaan vlot over in elkaar zodat alles in een flow gebeurt.

De ademhaling is de rode draad doorheen de les. Deze brengt je meer rust.

Eindigen doen we met een diepe en deugddoende ontspanning.