Ook in 2021 gaan we door met onze wekelijkse
online yoga lessen:
dinsdag om 10u met Gilberte of Edmond
donderdag om 18u met Monique
donderdag om 20u met Annelies
vraag de link aan op
Wij stellen vast dat we een aantal van onze leden in onze zoom-lessen niet bereiken. Is er een technisch of ander probleem, aarzel niet contact op te nemen met jouw lesgever:
of of yoga.ternat@gmail.com
We organiseren wekelijkse yogalessen
van september tot juni
in het sportcentrum van Ternat
inschrijving verplicht
niet tijdens de schoolvakanties
Makkelijk zittende kledij, een matje en een dekentje is alles wat je nodig hebt.
We raden je aan tot 2 uur voor de les niet te eten en nadien voldoende te drinken.
dinsdag
09u15 - 10u30
10u45 - 12u
lesgevers Gilberte of Edmond
Deze ochtendles is ideaal om het lichaam los te maken. Krya’s verbinden de ademhaling en de geest. De traditionele asana’s versterken de spieren en gewrichten. Na elke inspanning volgt steeds een ontspanning. Proberen maar niet forceren, fysieke grenzen verkennen en verleggen, ieder volgens eigen mogelijkheden.
Tijdens de les de focus houden op het hier en nu is één van de uitdagingen.
In deze lessen genieten de deelnemers van kwalitatieve me-time.
donderdag
19u - 20u15
20u30 - 21u45
lesgevers Monique en Annelies
Thuiskomen op je matje, de gebeurtenissen en spanningen van de dag achter je laten en in het nu komen, daar begint elke les mee.
We nemen een aantal krachtige houdingen aan zodat de energie in ons lichaam beter kan stromen en we weer in balans komen. De houdingen gaan vlot over in elkaar zodat alles in een flow gebeurt.
De ademhaling is de rode draad doorheen de les. Deze brengt je meer rust.
Eindigen doen we met een diepe en deugddoende ontspanning.