Yoga in 't park

tijdens de zomermaanden

Makkelijk zittende kledij, een matje en eventueel een dekentje

is alles wat je nodig hebt.

We raden je aan tot 2 uur voor de les niet te eten

en nadien voldoende te drinken.

Deze ochtendles is ideaal om het lichaam los te maken,

de spieren en gewrichten te versterken,

de energie te doen stromen,

terug in balans te komen,

zodat we klaar zijn om op een rustige manier

een nieuwe dag te beginnen.

Landen op je matje, de gebeurtenissen en spanningen van de dag achter je laten en in het nu komen, daar begint elke les mee.

We nemen een aantal krachtige houdingen aan zodat de energie in ons lichaam beter kan stromen en we weer in balans komen.

De ademhaling is de rode draad doorheen de les. Deze brengt je meer rust.

Eindigen doen we met een diepe en deugddoende ontspanning.