top of page
starten-met-yoga reeks
7 lessen op zondag
10u30 - 11u30
14 & 28 september, 12 & 26 oktober,
9 & 30 november en 14 december
lesgever: Annelies
Je leert stap voor stap de basishoudingen. Met de juiste uitlijning van het lichaam ontdek je de kracht van ademhalingsoefeningen, leer je bewust lichaam en geest ontspannen.
Sterk aanbevolen voor beginners. Nadien kan je aansluiten bij onze wekelijkse lessen.
Schrijf in via
​Stort 35 € voor 7 lessen op rekening BE 97 9731 6977 0949 van Yoga Ternat met vermelding 'starten met yoga' en je naam.
NIEUW !!
dinsdag
9u15 - 10u25
10u35 - 11u45
lesgevers: Gilberte & Edmond
Deze ochtend les is ideaal om het lichaam wakker te maken. Na het losmaken rekken en sterken we spieren en gewrichten, met aandacht voor adem- en lichaamsbewustzijn. Dit brengt ruimte en rust in zowel het lichaam als het hoofd.
Een perfecte start van de dag!
donderdag
18u30 - 19u45
lesgevers: Gilberte & Vanessa
donderdag
20u - 21u15
lesgever: Annelies
In deze Hatha yogasessie is er aandacht voor een correcte ademhaling en het bewust ervaren van lichaam en geest.
We komen in yogahoudingen (asana’s) die zorgen voor lenigheid, stabiliteit, concentratie en het versterken van het lichaam.
Tevens hebben asana’s een positieve invloed op het zenuwstelsel en het hormonale systeem.
Relaxatie sluit de sessie af.
Landen op je matje, de gebeurtenissen en spanningen van de dag achter je laten en in het nu komen, daar begint elke les mee.
In deze Hatha les nemen we krachtige houdingen aan zodat de energie in ons lichaam beter kan stromen. Alles gebeurt in een dynamische flow met aandacht voor anatomie.
De ademhaling is de rode draad doorheen de les.
Eindigen doen we met een diepe en deugddoende ontspanning.
bottom of page