top of page

dinsdag
9u15 - 10u30 
10u45 - 12u

lesgevers: Giberte & Edmond 

 

Deze ochtend les is ideaal om het lichaam wakker te maken. Na het losmaken rekken en sterken we spieren en gewrichten, met aandacht voor adem- en lichaamsbewustzijn. Dit brengt ruimte en rust in zowel het lichaam als het hoofd.

Een perfecte start van de dag!

donderdag
18u30 - 1
9u45

lesgever Gilberte 

donderdag
20u - 21u15

lesgever Annelies

In deze Hatha yogasessie is er aandacht voor een correcte ademhaling en het bewust ervaren van lichaam en geest.
We komen in yogahoudingen (asana’s) die zorgen voor lenigheid, stabiliteit, concentratie en het versterken van het lichaam.
Tevens hebben asana’s een positieve invloed op het zenuwstelsel en het hormonale systeem.
Relaxatie sluit de sessie af.

Landen op je matje, de gebeurtenissen en spanningen van de dag achter je laten en in het nu komen, daar begint elke les mee.
In deze Hatha les nemen we krachtige houdingen aan zodat de energie in ons lichaam beter kan stromen. Alles gebeurt in een dynamische flow met aandacht voor anatomie.  
De ademhaling is de rode draad doorheen de les. 
Eindigen doen we met een diepe en deugddoende ontspanning.

bottom of page