top of page
dinsdag
9u - 10u15
10u30 - 11u45
lesgevers: Giberte & Edmond
Deze ochtend les is ideaal om het lichaam wakker te maken. Na het losmaken rekken en sterken we spieren en gewrichten, met aandacht voor adem- en lichaamsbewustzijn. Dit brengt ruimte en rust in zowel het lichaam als het hoofd.
Een perfecte start van de dag!
donderdag
18u30 - 19u45
lesgever Gilberte
donderdag
20u00 - 21u15
lesgever Annelies
In deze Hatha yogasessie is er aandacht voor een correcte ademhaling en het bewust ervaren van lichaam en geest.
We komen in yogahoudingen (asana’s) die zorgen voor lenigheid, stabiliteit, concentratie en het versterken van het lichaam.
Tevens hebben asana’s een positieve invloed op het zenuwstelsel en het hormonale systeem.
Relaxatie sluit de sessie af.
Landen op je matje, de gebeurtenissen en spanningen van de dag achter je laten en in het nu komen, daar begint elke les mee.
In deze Hatha les nemen we krachtige houdingen aan zodat de energie in ons lichaam beter kan stromen. Alles gebeurt in een dynamische flow met aandacht voor anatomie.
De ademhaling is de rode draad doorheen de les.
Eindigen doen we met een diepe en deugddoende ontspanning.
bottom of page